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缓解痛经 毛巾热敷不可不知的10个小妙用

本文摘要:中医上谈“温则通,通则不疼”,用毛巾热敷实质上就是超过温通的效果。热敷时,不应自由选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中洗净,拧干后敷于患病部位,认识皮肤时应没灼痛感觉。 最差在患处垫一层整洁的布或棉垫。一般每5分钟替换一次毛巾,最差交错用于。 每次热敷时间15—20分钟,每天的屋3—4次。 毛巾热敷的少见保健方法有以下十种: 1、减轻眼疲劳:用毛巾热敷可增进眼周的血液循环,减低眼睛疲惫,能部分减轻干眼症的症状,还有明目健脑的功效。

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中医上谈“温则通,通则不疼”,用毛巾热敷实质上就是超过温通的效果。热敷时,不应自由选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中洗净,拧干后敷于患病部位,认识皮肤时应没灼痛感觉。

最差在患处垫一层整洁的布或棉垫。一般每5分钟替换一次毛巾,最差交错用于。

每次热敷时间15—20分钟,每天的屋3—4次。  毛巾热敷的少见保健方法有以下十种:  1、减轻眼疲劳:用毛巾热敷可增进眼周的血液循环,减低眼睛疲惫,能部分减轻干眼症的症状,还有明目健脑的功效。  2、防治耳聋:用毛巾的屋在耳上或用力甩烫,可提高耳部血液循环,防治因坏死引发的功能性耳聋。

  3、提高头晕:将冷毛巾放到后脑勺,每次数分钟,这样可性刺激后脑勺的穴位,可提高部分患者的头晕症状,还可提升反应力和思维能力。  4、清领落枕:严重落枕能用热毛巾的屋患处,并配以颈部活动。

头部渐渐向前转弯,用力向前后左右侧旋转。  5、预防颈椎病:早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后经常出现严重疼痛,能用毛巾热敷提高症状,增进血液循环,减轻肌肉痉挛,防治颈椎病。

  6、减轻慢性腰椎疼痛:腰椎疼痛用毛巾热敷,可减轻局部症状,如病情严重不应及时到医院就医。  7、减轻臀部疼痛:臀部肌肉笨拙常有严重的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可减轻症状。  8、化疗痛经或寒性腹痛:女性痛经或因受凉造成的腹痛,能用毛巾热敷,能起着化淤、理气止痛的功效。

  9、跌打损伤:运动损伤焦虑期无法展开热敷,可在受损再次发生2—3天,如不发炎也无出血,此时能用热毛巾热敷减轻症状。  10、去打针导致的硬结:用力的屋在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边烫,以增进硬结部血液循环,加快药液的吸取。


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